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健康豆知識1834

わが家720
わが家の今日の花

◎ワカメの味噌汁には、シイタケを追加!
体内のリンとカルシウムのバランスを調整するには、カルシウムの吸収を助ける青魚やしらす干しなどのビタミンDを摂ることが大切です。
ワカメの味噌汁にシイタケを加えるのもおすすめ。シイタケに含まれるビタミンDがカルシウムの吸収を助けてくれます。味わいもシイタケから出るお出汁効果で孵化見がアップ。美味しいですよ。
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