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健康豆知識1826

わが家712
わが家の今日の花

◎しらす+大根おろし
しらすには、人の体の成長に大きく関わり、細胞を修復する、肝機能を強化する、また、集中力を高めるなどの働きがあるリジンを多く含んでいます。
このリジンは、私たちの体内では合成できないタンパク質である必須アミノ酸のひとつ。普段、食べ物から積極的に摂取しなくてはならない栄養素です。
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