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健康豆知識1805

健康8


◎ダイエットのいいお酒の選び方
選ぶのであれば、焼酎やウイスキー、ブランデーなどの蒸留酒がおすすめです。グラス一杯のカロリーが醸造酒と比較して低めだからです。
また、赤ワインは醸造酒ですが、カロリーが低めな上、健康成分として知られるポリフェノールが豊富に含まれています。
もちろん、どのお酒も飲み過ぎてしまえば肥満の原因になってしまいます。体のことを考えて、グラス1、2杯くらいに留めておきましょう。
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