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健康豆知識1678

わが家580
わが家の今日の花

◎健康な腸はこんなに働いている
また、腸は栄養を吸収するだけでなく、栄養を生み出す働きもしています。、ビタミンB2、B6、B12、K、パントテン酸、葉酸、ビオチンなどのビタミン類は、腸に届いた食物が腸内フローラの活躍で分解されることにより生み出されます。
また、食物繊維を消化して短鎖脂肪酸という健康物質を産出するのも腸の役目です。短鎖脂肪酸は免疫力の増加や肥満、糖尿病の予防、発がん予防などさまざまな健康効果が見込まれています。
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