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健康豆知識1584

わが家481
わが家の今日の花

◎リンゴの皮をむく
昔から、「リンゴが赤くなると医者が青くなる」と言われているほどリンゴは健康効果の高い果物といわれています。しかし食べ方によっては、その恩恵を十分に受け取ることができなくなりますので注意をしてください。
たとえば、リンゴの皮をむいて食べると、体にいいどころか肥満の元になってしまう恐れさえあります。リンゴなどの果物に含まれている果糖は、糖類の中でも中性脂肪を増やしやすいため、ダイエットには不向きです。
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