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健康豆知識1574

わが家469
今日の我が家の花

◎寝不足の原因は夜のスマホ
おまけに、ブルーライトは紫外線A波(UTA)、紫外線B波(UVB)に続く第三の紫外線とも呼ばれるほど紫外線に近い性質があります。顔面に照射されたブルーライトはスマホ焼けとも呼ばれるシミの原因になる可能性大です。
スマホの影響を避けるため、就寝前の二時間はスマホを使わないようにするといいでしょう。また、暗い場所でスマホを使用するのは普段からなるべく避けるようにしましょう。
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