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健康豆知識1566

わが家461
わが家の今日の花

◎前を向いて歩こう
脳や目の老化防止にもつながるでしょう。さらに目線を上げて歩いている間は、姿勢が正しく矯正されます。肩こりや腰痛に予防にもなるでしょう。
おまけに、しっかり前を見据えて歩いている姿には、周囲の人から若々しく見られるというメリットもあります。
歩きスマホは卒業して、歩幅を広く、前を向いて歩きましょう。
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