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健康豆知識1563

わが家458
わが家の今日の花

◎スマホをやりながら歩く
スマホをやりながら歩くと、目標はたいてい下に向いてしまいます。下を向いた状態で歩くと、首が曲がり、肩は前に出て背中は丸くなります。この状態は、つま先に体重がかかりやすくなります。すると歩幅が狭くなり、歩く速度は遅くなります。
この状態が日常化すると、姿勢が悪化して背骨や腰の負担が大きくなります。
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