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健康豆知識1561

わが家456
わが家の今日の花

◎栄養補助食品をランチの代わりにしてはいけない!
たとえばパッケージに「食生活は、主食、主宰、副菜を基本に、食事のバランスを。」と書かれているのを見たことがあると思います。これは食生活が栄養補助食品ばかりに偏らないうように注意を促すため、表示が義務づけられているのです。
栄養補助食品やトクホはあくまでも健康な生活を「補助」するためのものとして考えてください。食生活の中心に据えるものは、できるだけ加工などをあまりされていない食品にしましょう。
また、何らかの症状が現れて悩まされている場合は、市販の食品だけに頼って治療しようとするのではなく、医師の診断を仰ぐようにしてください。
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