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健康豆知識1557

わが家452
わが家の今日の花

◎栄養補助食品をランチの代わりにしてはいけない!
ダイエットを手助けしてくれる食品として、巷に出回っているものは低カロリー食品だけではありません。
ソイ(大豆)プロテインやシリアルなどを固めたエネルギーバーは、手軽の食べられて最低限のカロリーや食物繊維を摂取できるとして、非常に人気のある栄養補助食品のひとつです。
しかし、ランチの代わりとしてこれらの食品を食べる行為は、あまりおすすめできません。なぜなら、エネルギーバーは消化がよすぎるのです。
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