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健康豆知識1471

わが家365
わが家の今日の花

◎朝食を食べない!
ほとんどの人は、その命令を忠実に守り、昼食と夕食の間に甘いものや炭水化物を食べてしまうことでしょう。すると、脂肪が蓄えられると同時に、血糖値が急上昇することに。そしてまた急激に血糖値が下がる状態になります。急上昇、急降下を繰り返す悪循環はこのようにう起こります。
血糖値が急激に上がると、血糖値を下げるためにインスリンが活躍するわけですが、これが習慣になってしまうと、脳が暴走を始め、過食を命じ続ける状態になり、肥満につながっていくというわけです。
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