健康豆知識1469

わが家の今日の花

◎朝食を食べない！
朝食を抜くことは、血糖値の急上昇、急降下を招き、肥満の原因になります。そのような生活習慣はすぐやめるようにしてください。
朝は、前夜の夕食からの間、空腹状態が長く続いているため体が栄養を欲しています。そのような状態であるにも関わらず朝食を抜いてしまうと、胃腸は次の食事でなんとか体内に栄養を最大限に蓄えようと準備をします。