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健康豆知識1466

わが家360
わが家の今日の花

◎朝はプチ断食が終わるタイミング?
ですが、私たちが睡眠中に失う水分は約500ミリリットルにもなります。そのため、朝の水分補給はとても大切なことなのです。ぜひ「目覚めの一杯の白湯」を実行してください。内臓を目覚めさせて自律神経を副交感神経から交感神経にシフトさせ、脳の活動を活発にしましょう。
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