健康豆知識1465

わが家359
わが家の今日の花

◎朝はプチ断食が終わるタイミング?
ご存じの人も多いでしょうが、断食の後の食事は、内臓に対して刺激の少ないものから摂取し、体を慣らしていくものです。
本来であれば私たちは毎朝、これと同じような体に優しい食事を心がけなければいけないというわけです。
目覚めたばかりの体に冷たい水をおすすめできないのは、そういった理由なのです。
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