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健康豆知識1464

わが家358
わが家の今日の花

◎朝はプリ断食が終わるタイミング?
話がそれてしまいましたが、朝の一杯の水は、断食後、最初に口に入れるもの。私たちの生活の中で、夕食から朝食までの時間は、他の食間よりも長いのです。たとえば、夜の7時に食事をして、翌日、朝の七時に朝食を取るとしたら、その間の12時間は何も口にしていません。これだけの時間、食事をしないということは、プチ断食をしているようなものです。
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