健康豆知識1461

わが家355
わが家の今日の花

◎目覚めに一杯の水
もちろん、季節や地域差も考慮した上で、とくに高齢の人や胃腸が弱い人、心臓に問題のある人は避けたほうがいいでしょう。
そこで、一番おすすめしたいのは、40~50度くらいの温度の「白湯」(湯冷まし)です。体温の下がっている寝起きの内臓に刺激が少なく、そして、全身の血流がアップし、年齢によって低下する基礎代謝を高められるでしょう。
また、白湯にはデトックス効果も見込めます。生活習慣病の原因になる体内の老廃物や脂肪を排出する手助けも白湯が行ってくれます。
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