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健康豆知識1460

わが家354
わが家の今日の花

本日より新書
間違いだらけの危ない「生活習慣病」
お茶の水健康長寿クリニック院長 医学博士 白澤卓二著 講談社ビーシー/講談社発行 より
◎目覚めに一杯の水
朝起き抜けの水は、便秘などの解消にもなり健康の秘訣!などとよく言われているようですが、あまりあてにはなりません。注意が必要です。
体が冷え切っている朝に冷たい水を飲むと、内臓への刺激が強すぎてしまい、かえって内臓機能を低下させてしまう恐れがあるからです。

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